2021-09

体の中から綺麗になるためにすべきこととしては、便秘を解消させるために乳酸菌や食物繊維やオリゴ糖やビフィズス菌を摂取して健やかな腸内環境に導く、水分をこまめに補給したり利尿作用があるカリウムを積極的に摂取して排尿を促すなどがあります。